“좋은 건강은 끊임없는…”

이 명언의 주인공인 제인 폰다(Jane Fonda)는 미국의 전설적인 배우이자 환경 운동가, 그리고 80년대 전 세계에 에어로브 열풍을 일으킨 피트니스 아이콘이다. 그녀는 단순히 신체적인 강인함을 넘어, 나이가 들어감에 따라 변화하는 몸과 마음을 어떻게 돌봐야 하는지에 대해 평생을 고민해 왔다. 이 문장은 그녀가 건강을 정적인 상태가 아닌, 매 순간 흔들리며 중심을 잡아가는 동적인 과정으로 정의하고 있음을 보여준다.

우리는 흔히 건강을 한 번 도달하면 유지되는 목적지처럼 생각하곤 한다. 하지만 제인 폰다(Jane Fonda)는 건강을 ‘행위(Act)’이자 ‘균형(Balance)’이라고 말한다. 이는 마치 외줄 타기를 하는 광대가 끊임없이 팔을 저어 중심을 잡는 것과 같다. 한쪽으로 기울어지면 다시 반대쪽으로 무게를 옮기고, 너무 가팔라지면 속도를 줄이는 그 미세한 조정의 연속이 바로 건강의 본질이라는 뜻이다.

삶이라는 파도 위에서 육체적인 쉼과 활동, 정신적인 고요와 열정, 그리고 영양의 절제와 즐거움 사이에서 어느 한쪽으로 치우치지 않으려는 노력은 숭고하기까지 하다. 건강은 완벽한 정지 상태가 아니라, 흔들림 속에서 나만의 중심점을 찾아가는 부드러운 유연함이다. 오늘 조금 지쳤다면 휴식으로 무게추를 옮기고, 오늘 너무 정체되어 있다면 움직임으로 활력을 불어넣는 그 섬세한 감각이 우리를 살아있게 한다.

제인 폰다(Jane Fonda)는 실제로 암 투병과 노화의 과정을 겪으면서도 “완벽해지려고 노력하는 대신, 현재의 나를 받아들이고 그 안에서 할 수 있는 최선의 움직임을 찾는 것”이 진정한 치유였다고 회고한다. 그녀의 철학을 뒷받침하는 최근의 웰빙 트렌드에 대한 기사를 참고해 볼 수 있다.

관련 명언으로는 토머스 머턴(Thomas Merton): “행복은 강도의 문제가 아니라 균형, 질서, 리듬 그리고 조화의 문제다.”